Łazowianie.pl – Nieoficjalny serwis Miasta i Gminy Łazy.

Postanowienia noworoczne alergika

Czasem wystarczy jedna rzecz, by polepszyć życie człowieka. Rozpoczęcie nowego roku to świetna okazja by wprowadzić zmiany, które ułatwią życie alergikowi. Nie masz pomysłu? Proponujemy listę 10 podpowiedzi. Wystarczy odrobinę chęci i wysiłku. Wybierz przynajmniej jedno postanowienie, które będziesz realizować w nadchodzącym roku.

1. Mieć czas na wizyty u alergologa

Wizyty u specjalistów często odkłada się z powodu braku czasu. Dlatego warto wyznaczyć sobie w nowym roku „Dni zdrowia”, w których odwiedzenie alergologa będzie priorytetem.

2. Nie jeść pokarmów, na które jest się uczulonym

Jeśli ma się pewność, który produkt wywołuje alergię, to w żadnym wypadku nie należy go spożywać. Część osób nie stosuje się do tej zasady – uważa, że np. jedna truskawka nie zaszkodzi. Nie warto tak ryzykować. Lepiej nie narażać swojego zdrowia i powstrzymać się od kuszących, wywołujących alergię pokarmów.

3. Wyprzedzić atak alergii

Postanowienie dla osób uczulonych na pyłki. W styczniu warto zaplanować sobie sposób walki z wiosennym atakiem alergii. Wcześniejsze odczulanie może załagodzić niepożądane reakcje organizmu. W przypadku alergii na pyłki chwastów odczulanie należy przeprowadzić w kwietniu. Chwasty bowiem pylą od połowy sierpnia czasami nawet do połowy października. Przy alergii na pyłki drzew, kurację zaczyna się w październiku lub listopadzie, a po indywidualną szczepionkę należy się zgłosić pod koniec września.

Dobrze jest postanowić sobie, że 6 tygodni przed spodziewanym pyleniem zażyjemy leki antyhistaminowe, które przepisał lekarz.

4. Zwalczyć pleśń i grzyby w mieszkaniu

Zbyt wysoki poziom wilgotności sprzyja rozwojowi roztoczy i grzybów pleśniowych. Często problem te jest bagatelizowany, ponieważ jego rozwiązanie wymaga sporo wysiłku. Dlatego w nowym roku warto postanowić sobie, że zadba się o swoje mieszkanie i zapewnić stały, odpowiedni poziom wilgotności.

5. Stworzenie idealnej garderoby alergika

Postanowienie dla alergików z wrażliwą skórą. Jego realizacja polega na:

- wyrzuceniu starych ubrań, w których już od dawna się nie chodzi – niepotrzebnie zabierają miejsce w szafie,

- pozbyciu się rzeczy obcisłych oraz uszytych ze sztucznych materiałów, które nie przepuszczają powietrza – ich założenie na pewno podrażni delikatną skórę,

- wyposażeniu szafy w ubrania przyjazne alergikowi – polecane są rzeczy przewiewne, uszyte z naturalnych tkanin (bawełna, jedwab).

6. Odgracenie mieszkania z niepotrzebnych rzeczy

Nowy rok to doskonała okazja by wyrzucić niepotrzebne rzeczy z domu. Najbardziej zagraconymi pomieszczeniami są strych, piwnica oraz garaż. To właśnie tam znajdują się nieużywane meble, dywany, książki czy kupione na targu staroci bibeloty. Część z nich przechowujemy na pamiątkę – np. fotel kupiony przez dziadków. Wszystkie te rzeczy są ogromnym siedliskiem roztoczy, które mogą dostawać się do pozostałych pomieszczeń, np. poprzez wentylację. Dlatego warto pomyśleć nad pozbyciem się ich z domu. Jeśli jednak sentyment nie pozwala nam wyrzucić jakiejś rzeczy, to dobrze jest ją schować w miejscu, gdzie bywa się sporadycznie.

7. Zaplanować wakacje w miejscu, gdzie nie dopadnie alergia

Można uciec przed alergenem np. do innej strefy klimatycznej. Przed wakacyjnym wyjazdem można zapytać alergologa lub sprawdzić w serwisach internetowych, jakie miejsca są polecane alergikom. Np. wyprawa do tropikalnych krajów może być korzystna dla uczulonych na alergeny pyłku roślin.

8. Spełnić marzenie o psie

Trochę ryzykowne postanowienie? Nie, jeśli zdecydujemy się np. na psa hipoalergicznego, który w mniejszym stopniu uczula człowieka. Dla alergików odpowiednie są psy, które mają mało podszerstka i rzadko gubią sierść. Polecane rasy to: yorkshire teriery, pudle, grzywacze chińskie bezwłose, basenji. Edyta Gajewska – hodowca, w filmie „Pies dla alergika” (http://www.jaalergik.pl/pies-dla-alergika-australijskie-labradoodle–cz–1_porady-tresc_57_c0.html) opowiada o australijskim Labradoodle – połączeniu rasy labrador z pudlem.

9. Zacząć uprawiać sport

Alergia nie oznacza, że powinno się zrezygnować z fizycznego wysiłku – wręcz przeciwnie. W nowym roku warto zadbać o swoją kondycję. Zapytaj swojego lekarza, jaka forma aktywności fizycznej będzie sprzyjała Twojemu zdrowiu. Przykładowo, spacer z kijkami jest coraz częściej wykorzystywany jako środek na poprawę wydolności organizmu. R. Kurasiński, technik fizjoterapii, w filmie „Leczniczy spacer z kijkami” (http://www.jaalergik.pl/nordic-walking-czyli-leczniczy-spacer-z-kijkami_porady-tresc_65_c0.html) opowiada o pozytywnym wpływie uprawiania Nordic Walking. Odpowiednia kondycja organizmu pomaga opanować alergię.

10. Wdrożyć skuteczny harmonogram porządków

Postanowienie szczególnie polecane osobom z alergią na roztocza kurzu domowego. Nowy rok warto rozpocząć od wprowadzenia harmonogramu sprzątania domu. Obowiązki można rozłożyć na wszystkich członków rodziny – wtedy każdy będzie miał szansę na walkę z roztoczami.

Oto przykładowy harmonogram:

Poniedziałek

Dokładne porządki w pokojach, czyli:

- ścieranie kurzu z mebli, ram obrazów, bibelotów

- czyszczenie podłóg oraz dywanów

Wtorek

- sprzątanie łazienki, ubikacji i kuchni

Środa

- ścieranie kurzu z mebli, ram obrazów, bibelotów

- czyszczenie podłóg.

Czwartek

- ścieranie kurzu ze sprzętu elektronicznego

- sprzątanie łazienki, ubikacji i kuchni

Piątek

- zmiana pościeli

- czyszczenie podłóg oraz dywanów

Sobota

- mycie okien oraz zmiana firanek i zasłon

- ścieranie kurzu z mebli, ram obrazów, bibelotów, sprzętu elektronicznego

Przy realizacji tego postanowienia przyda się artykuł „Utrzymanie czystości” (http://www.jaalergik.pl/alergia-utrzymanie-czystosci_strona_24.html).

Wybór odpowiedniego postanowienia nie należy do najłatwiejszych zadań. Jednak jeszcze trudniej bywa z jego realizacją. Dlatego wszystkim alergikom życzymy silnej woli i wytrwania w swoich noworocznych postanowieniach. Niech nadchodzący 2010 r. przyniesie wiele radości i miłych niespodzianek. Do siego roku!

Jak przygotować dziecko do wizyty u lekarza?

Wczesne wykrycie alergii u dziecka oznacza większe szanse na to, że uniknie się poważniejszych dolegliwości w późniejszym wieku. Jednak diagnostyka małych alergików jest niezmiernie trudna. Odpowiednie przygotowanie się do wizyty u lekarza to podstawa.

Alergia w genach

Alergia u dzieci stała się sztandarową dolegliwością. Coraz więcej maluchów jest uczulonych na roztocza kurzu domowego, pyłki roślin, substancje chemiczne, a także na sierść zwierząt. Niestety za problemy z alergią często są sprawą dziedziczną. Prawdopodobieństwo wystąpienia uczulenia u malucha jest większe, jeśli jedno lub obydwoje rodziców na nią cierpi. Jeśli ojciec i matka są alergikami, to wówczas jest 75% szansa, że ich dziecko też będzie się zmagało z uczuleniem. Natomiast jeśli jedno z rodziców ma alergie, to istnieje 50% ryzyko wystąpienia jej u malucha. Badania pokazują, że rodzaj alergii rodzica ma wpływ na rodzaj alergii dziecka. Astma, katar sienny, zapalenie błony śluzowej nosa i egzema wymieniane są jako dziedziczne.

Mali alergicy

Najtrudniejszym zadaniem okazuje się postawienie przez lekarza odpowiedniej diagnozy. Rozpoznanie alergii u dzieci w wieku 3-6 lat jest trudne, ponieważ w tym okresie często cierpią na przeróżne choroby. Objawy alergii można więc pomylić z infekcjami – opowiada o tym w filmie „Czy alergie u dzieci mogą być mylone z innymi chorobami?” (http://www.jaalergik.pl/czy-alergie-u-dzieci-moga-byc-mylone-z-innymi-chorobami_porady-tresc_88.html) dr nauk medycznych Zygmunt Nowacki, alergolog z Krakowa. Według niego, lekarz pierwszego kontaktu sam nie jest w stanie zdiagnozować choroby alergicznej. Dlatego warto zgłosić się do lekarza specjalisty.

Alergolodzy często rozpoznają alergie „na około”, tzn. poprzez wykluczenie innych chorób, które mają podobne objawy jak alergia czy astma. Wykorzystuje się diagnostykę alergiczną, czyli testy. Jednak trzeba pamiętać, że nie przesądzają one o rozpoznaniu choroby, tylko sugerują, że dziecko ma predyspozycje do alergii.

Prawidłowa i wczesna diagnostyka alergii u dziecka jest bardzo istotna – może go ustrzec w przyszłości przed innymi chorobami. Dr Monika Kapińska-Mrowiecka, dermatolog i alergolog z Krakowa w filmie „Dzieci z AZS są zagrożone astmą oskrzelową” (http://www.jaalergik.pl/dzieci-z-azs-sa-zagrozone-astma-oskrzelowa_porady-tresc_53_c0.html) opowiada o tym, że trzeba zwrócić uwagę na wczesne manifestacje atopowego zapalenia skóry u dzieci, ponieważ procent ryzyka rozwoju astmy oskrzelowej w takich przypadkach jest bardzo duże.

Alergolog czy pulmonolog?

Po pomoc do specjalisty najlepiej się zgłosić w następujących przypadkach:

- lekarz pierwszego kontaktu nie ma pewności co do rozpoznania choroby,

- lekarz rodzinny nie jest w stanie opanować dolegliwości dziecka,

- objawy alergii są umiarkowane lub ciężkie i wymagają specjalistycznej porady,

- zachodzi potrzeba dodatkowej konsultacji.

Mały pacjent może uzyskać skierowanie do alergologa lub pulmonologa. Istotne jest zrozumienie różnic między tymi specjalnościami.

Alergolog to ekspert w określaniu przyczyn reakcji alergicznych. Wykonuje testy uczuleniowe, udziela porad na temat środków pomocnych przy ograniczeniu zasięgu alergenów w środowisku, a także jest w stanie przeprowadzić immunoterapię (leczenie dziecka za pomocą szczepionek odczulających).

Pulmonolog to diagnosta, z reguły zajmuje się dziećmi cierpiącymi na rzadsze schorzenia układu oddechowego. Jest przygotowany do odpowiedzi na takie pytania jak: dlaczego dziecko kaszle, a przepisane leki nie działają skutecznie? Co zostało przeoczone u dziecka, które wciąż cierpi z powodu uporczywych dolegliwości.

Pulmonolog to także ekspert w interpretowaniu różnych badań oceniających czynność płuc, które mogą być użyteczne.

Pulmonologię dziecięcą uważa się za stosunkowo nową gałąź medycyny. Alergologia jest starszą specjalnością i często skorzystanie z pomocy alergologów stanowi dobry wybór. Zadania alergologii i pulmonologii wzajemnie się nie wykluczają, więc dzieci mogą korzystać równolegle z opieki lekarzy tych dwóch specjalności. Ważne jest, by lekarz był ekspertem w dziedzinie doboru leków i bezpiecznego ujarzmiania dolegliwości dzieci.

Pierwsza wizyta dziecka u lekarza

Jeżeli dziecko odczuwa dolegliwości sugerujące alergię bądź astmę, to pierwszym etapem powinna być wizyta u lekarza pierwszego kontaktu (rodzinnego). Zaletą lekarza rodzinnego jest to, że przedmiotem jego uwagi jest cały organizm dziecka. Dodatkowym atutem może być fakt, że zna małego pacjenta, co stanowi ułatwienie w pracy z dzieckiem. W razie podejrzenia występowania choroby alergicznej lub astmy u dziecka, lekarz rodzinny wyda skierowanie do alergologa lub pulmonologa.

Rodzice dziecka powinni odpowiednio przygotować się do wizyty u lekarza. Pierwszy krok to obserwacja malucha i zanotowanie swoich spostrzeżeń. Należy wiedzieć jakie objawy ma dziecko oraz w jakich okolicznościach one występują (np. kichanie przy wiosennym spacerze w parku). Jeśli maluch przyjmuje leki, to trzeba o nich powiedzieć lekarzowi – na co są przepisane, w jakich dawkach podawane. Najlepiej jest zabrać opakowania leków do lekarza.

Podczas wizyty z dzieckiem u lekarza, rodzice nie powinni się krępować w zadawaniu pytań. O co można zapytać lekarza?

1. Czy dziecko choruje na alergię czy astmę?

2. Czy obok alergii i astmy istnieje jeszcze jakiś inny problem zdrowotny?

3. Jakie czynniki wyzwalają objawy alergiczne u dziecka?

4. Czy trzeba poddać dziecko testom uczuleniowym?

5. Czy dziecko powinno się zgłosić do specjalisty, a jeśli tak, to czy powinien to być alergolog czy pulmonolog?

6. Co jeszcze oprócz alergii może wyzwalać u dziecka napady astmy?

7. Jakie są sposoby ograniczenia kontaktu dziecka z alergenami?

8. Czy dziecko powinno otrzymać szczepionki odczulające?

9. Jak często należy odbywać wizyty kontrolne?

10. Czy dziecko potrzebuje leków przez cały czas, czy tylko wtedy, gdy występują objawy?

11. Czy mogą wystąpić efekty uboczne po przyjęciu leków?

12. Jaki jest najbezpieczniejszy sposób leczenia dziecka?

13. Co należy zrobić, jeśli przepisane leki nie będą działać?

14. Z kim należy się skontaktować w pilnych przypadkach?

Rola rodziców

Trzeba zdać sobie sprawę, że rodzice również należą do zespołu diagnostycznego, ponieważ opisują objawy oraz przebyte przez dziecko choroby. Są to kluczowe elementy badania małego pacjenta, więc podczas wizyty u specjalisty najkorzystniejszym rozwiązaniem jest obecność obojga rodziców (zwłaszcza przy pierwszej wizycie). Im lepiej rodzice przygotują się na spotkanie z lekarzem, tym więcej korzyści wyniknie z wizyty.

Istotne jest również to, żeby dzieci mogły robić to, co chcą, czyli brały pełny udział we wszelakich zajęciach i nie czuły się ograniczone przez alergię.

Red. Anna Włoszek i Dariusz Młynarczyk

Artykuł publikowany jest w cyklu „Wszystko, co chcecie wiedzieć o alergii” przy współpracy z videoportalem www.JaAlergik.pl w ramach ogólnopolskiej akcji „Nie daj się alergii” (link: http://www.jaalergik.pl/akcja_strona_101.html)